(NC) - Это все более и более признано, что диета играет роль в раке простаты, болезнь, которая затрагивает один в восьми мужчинах. Для оптимального здоровья важно тренироваться регулярно и поесть согласно Гиду Пищи Канады, который рекомендует много фруктов и овощей, многие из которых содержат антиокислительный селен.

"Антиокислительная помощь нейтрализует влияние свободно-радикальных кислородных молекул, которые могут вызвать повреждение ячейки, которое может привести к раку простаты," сказал Джон Blanchard, президент Фонда Исследования Рака Простаты Канады. "Наши тела нуждаются в диете, богатой витаминами и полезными ископаемыми, чтобы помочь предотвратить болезнь."

Недавние исследования предполагают, что селен и витамин Е могут уменьшить риск человека развивающегося рака простаты. Одно исследование показало, что уровень рака простаты был заметно ниже в тех, кто добавил их диеты с селеном, в то время как другой нашел, что возникновение рака простаты и риск смерти от рака простаты были значительно меньше в тех, кто добавил их диету с витамином Е.

Из-за этих положительных результатов звонило большое исследование, (ИЗБРАННОЕ) Испытание Предотвращения Рака Селена и Витамина Е было недавно начато, чтобы определенно определить, могут ли селен и витамин Е, индивидуально и вместе, помочь предотвратить рак простаты.

Продукты, которые содержат селен, включают дары моря, мясо, зерна, и определенные типы орехов. Очень трудно получить рекомендуемое количество витамина Е через одну только диету, однако это может быть найдено в растительном масле, чокнутом, целые зерна и микроб пшеницы. Поскольку не всегда легко поесть хорошо, считайте взятие ежедневной газеты поливитаминным, такой как Centrum®, чтобы гарантировать адекватное потребление селена и витамина Е на регулярной основе.